價值型彈珠球

• 常見觸發情境：

  • 別人表現比你好
  • 他人話題沒注意到你
  • 被忽略、被冷落、沒被讚賞

• 內在語言：

  • 是不是我不重要？
  • 比起…，我是不是不夠好？
  • 我要比別人好才行

• 可能創傷來源：

  • 成長過程中缺乏情感關注
  • 過度強調成功與第一的經驗