自我評估
內耗人格四型測驗
這份量表不是臨床診斷工具，而是一面幫你看清自己反應模式的鏡子。請根據你最近三個月的真實狀態，憑直覺作答。
多數人不會只有單一型，而是某一種比較重，其他幾種也可能偶爾出現。
求助資源
本量表為心理教育自助工具，非臨床診斷，結果僅供自我覺察參考。 如果你正處於情緒困擾中，請撥打以下求助資源：
- 衛福部安心專線 1925（24小時）
- 生命線 1995
- 張老師專線 1980
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