創傷型內耗

• 內耗來源：早年或生命歷程的重大情感傷害

  • 被羞辱的經驗與情緒沒有被處理

• 行為特徵：過度防衛或警覺、壓抑需求、過度努力

• 核心信念：真實的我很容易受傷，容易覺得不被接納、不被愛、被拋棄

• 內耗影響：常會陷入必須不斷證明自己的焦慮迴圈，即使沒有明確比較對象，也不敢鬆懈