練習練習:轉化羞愧感練習:轉化羞愧感 覺察內在羞愧語言 辨識羞愧來自何處? 建立情緒容器與真實對話 引導練習 · 練習:轉化羞愧感 準備好練習了嗎? 跟著步驟一步步寫下你的想法,完成後會保存在這台裝置上,之後可以回頭查看。 開始練習 →