情緒型內耗

• 容易因為他人的情緒而內耗

• 核心信念：別人的情緒會傷害我、我沒辦法承擔情緒、我的感受不被允許

• 生存策略：

  • 討好型：努力處理別人情緒
  • 疏遠型：變的冷血無情、理性

相關卡片

• 討好型 — 生存策略
• 配得感過低 — 內在機轉
• 情緒型彈珠球 — 對應練習
• 疏遠型 — 生存策略